சரியான வெளிச்சத்தில் படிக்கவும்:

  சரியான வெளிச்சத்தில் படிக்கவும்: 

மிகக் குறைந்த அல்லது மிக அதிக வெளிச்சத்தில் படிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நல்ல வெளிச்சம் இருப்பது அவசியம்.

💡 சரியான வெளிச்சத்தில் படிக்கவும்

சரியான வெளிச்சம் என்பது படிப்பதற்கான சூழலை அமைப்பதில் மிக முக்கியமான காரணி ஆகும். இது உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியம், கவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

---

வெளிச்சத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் தாக்கம்

• கண் சோர்வைத் தவிர்த்தல் (Eye Strain):

  • மிகக் குறைந்த வெளிச்சத்தில் (Dim Light) படிக்கும்போது, எழுத்துக்களைத் தெளிவாகப் பார்க்க உங்கள் கண்கள் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டியிருக்கும். இதனால் கண் தசைகள் விரைவாகச் சோர்வடைகின்றன, இது தலைவலி மற்றும் மங்கலான பார்வைக்கு வழிவகுக்கும்.

  • மிக அதிக வெளிச்சம் (Glare) அல்லது நேரடியான ஒளி கண்ணில் படுவது, கண்ணை கூசச் செய்து, அதேபோல் சோர்வை உண்டாக்கும்.

• கவனத்தை மேம்படுத்துதல் (Focus):

  • சீரான மற்றும் போதுமான வெளிச்சம் இருக்கும்போது, எழுத்துக்கள் தெளிவாகவும், கூர்மையாகவும் தெரிகின்றன. இதனால் உங்கள் மூளை தகவல்களைச் சிரமமின்றிச் செயலாக்க முடியும், இது கவனத்தை அதிகப்படுத்த உதவுகிறது.

• படிக்கும் திறன் (Readability):

  • சரியான வெளிச்சம், எழுத்துக்களுக்கும் பின்னணிக்கும் இடையேயான மாறுபாட்டை (Contrast) அதிகரிக்கிறது. உதாரணமாக, வெள்ளைத் தாளில் உள்ள கருப்பு எழுத்துக்கள் தெளிவாகத் தெரியும், இதனால் படிக்கும் வேகம் மற்றும் புரிதல் மேம்படும்.

---

சரியான வெளிச்சத்திற்கான குறிப்புகள்

• இயற்கை ஒளி சிறந்தது:

  • பகலில், முடிந்தவரை இயற்கை ஒளியைப் பயன்படுத்தவும் (ஜன்னல் அருகில் அமர்ந்து படிக்கலாம்). இயற்கை ஒளி பொதுவாக சீரானதாகவும், கண்களுக்கு இதமானதாகவும் இருக்கும்.

  • நேரடி சூரிய ஒளி புத்தகத்தின் மீது பட்டு கண்ணைக் கூசாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

• மேசை விளக்கு அவசியம் (Task Lighting):

  • படிக்கும்போது, நீங்கள் படிக்கும் பகுதியை மட்டும் குறிப்பாக ஒளிரச் செய்யும் மேசை விளக்கை (Desk Lamp) பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

  • விளக்கு உங்கள் தோள்பட்டைக்கு அருகில் வைத்து, நீங்கள் எழுத்துக்களுக்கு நிழல் கொடுக்காதவாறு வெளிச்சம் புத்தகத்தின் மீது விழுமாறு அமைக்க வேண்டும். (வலது கைப்பழக்கம் உள்ளவர்கள் விளக்கை இடதுபுறமும், இடது கைப்பழக்கம் உள்ளவர்கள் வலதுபுறமும் வைப்பது நல்லது).

• அறை விளக்கு (Ambient Lighting):

  • மேசை விளக்கை மட்டும் பயன்படுத்தாமல், அறையிலும் மென்மையான பொதுவான வெளிச்சம் (Ambient Light) இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். முழு இருட்டில் மேசை விளக்கின் ஒளியை மட்டும் பயன்படுத்துவது கண்களின் சோர்வை அதிகப்படுத்தும்.

• சரியான ஒளி வண்ணம் (Light Temperature):

  • பொதுவாக, படிக்க ஏற்ற வெளிச்சம் என்பது குளிர்ச்சியான வெள்ளை (Cool White) அல்லது பகல் ஒளி (Daylight) ஆகும். இதன் நிற வெப்பநிலை சுமார் 4000K முதல் 6500K வரை இருக்கும். இது கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

---

சுருக்கமாக: உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும், நீங்கள் படிக்கும் தகவல்களை முழுமையாக உள்வாங்கவும், சரியான வெளிச்சம் (மிகக் குறைவாகவோ அல்லது மிக அதிகமாகவோ இல்லாமல், கண்ணை கூசாத சீரான ஒளி) மிகவும் இன்றியமையாதது.