*குளிர்ந்த அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (Cold Compress):*

 *குளிர்ந்த அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (Cold Compress):*

 கண்களின் சோர்வு அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க குளிர்ந்த வெள்ளரித் துண்டுகள் அல்லது குளிர்ந்த துணியை கண்களின் மேல் வைக்கலாம்.

❄️ குளிர்ந்த அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (Cold Compress) - விரிவான விளக்கம்

கண்களுக்குக் குளிர்ந்த அமுக்கம் (Cold Compress) அளிப்பது என்பது, சோர்வுற்ற கண்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கவும், வீக்கம் (Inflammation) மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்.

🌡️ இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

குளிர்ச்சியானது இரண்டு முக்கிய வழிகளில் உதவுகிறது:

1. இரத்தக் குழாய்களைச் சுருக்குதல் (Vasoconstriction): குளிர்ச்சி, கண்களுக்கு அடியில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்தக் குழாய்களைச் சுருங்கச் செய்கிறது. இதனால், அந்தப் பகுதிக்கு இரத்தம் மற்றும் திரவங்களின் ஓட்டம் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, வீக்கம் (puffiness) மற்றும் கருவளையம் (Dark Circles) ஏற்படுவதற்குக் காரணமாக இருக்கும் தேங்கிய திரவம் (fluid retention) வெளியேற உதவுகிறது.

2. மகிழ்ச்சியான விளைவு (Soothing Effect): குளிர்ச்சியான உணர்வு, கண்களில் ஏற்படும் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதிக நேரம் திரையைப் பார்த்ததால் ஏற்படும் கண் அழுத்தத்தைக் (Eye Strain) குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

🥒 பயன்படுத்தும் முறை:

• குளிர்ந்த வெள்ளரித் துண்டுகள்:

  • வெள்ளரிக்காயில் அதிக நீர்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (Antioxidants) உள்ளன. இவை கண்களை நீரேற்றம் (Hydrate) செய்யவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

  • செய்முறை: வெள்ளரிக்காயை மெல்லிய வட்டத் துண்டுகளாக வெட்டி, அவற்றை 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிரிட்ஜில் வைத்து குளிர்விக்கவும். பிறகு, சாய்ந்த நிலையில் படுத்துக்கொண்டு, ஒவ்வொரு கண்ணின் மேலும் ஒரு துண்டைப் போட்டு, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

• குளிர்ந்த துணி அல்லது துண்டு:

  • இது மிகவும் எளிமையான ஒரு முறை.

  • செய்முறை: ஒரு சுத்தமான துணியை (அல்லது கர்ச்சிப்பை) எடுத்து, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்துப் பிழிந்து கொள்ளவும். பிறகு அதைச் சாய்ந்த நிலையில் கண்களின் மேல் வைத்து, 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும்.

• பயன்படுத்தப்பட்ட தேநீர் பைகள் (Used Tea Bags):

  • குறிப்பாக கெமோமில் (Chamomile) அல்லது பச்சைத் தேநீர் (Green Tea) பைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

  • செய்முறை: இரண்டு தேநீர் பைகளைத் தண்ணீரில் நனைத்து, பயன்படுத்திய பிறகு, அவற்றைக் குளிர்ந்து போகும் வரை பிரிட்ஜில் வைத்துவிட்டு, பிறகு கண்களின் மேல் வைத்து ஓய்வெடுக்கவும்.

✨ இதன் பலன்கள்:

• கண்களின் வீக்கம் (Puffiness) குறைகிறது.

• கண் சோர்வு நீங்கி, புத்துணர்ச்சி கிடைக்கிறது.

• அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் தணிந்து, ஆறுதல் அளிக்கிறது.

• நீண்ட நேரம் விழித்திருந்ததால் ஏற்படும் கண் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இந்த அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண்களை அமைதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.